健康功效

椰子：补脾、益肾、通乳

食材用料

电饭煲煲汤的做法

• 1.准备好食物，（乌鸡我是下了一只的四分之一）

• 2.乌鸡洗干净，剁块，红枣枸杞清洗一下，

• 3.椰子放出椰子水，再把椰子橇开，搞出白色的，黑色的捎掉，

• 4.再把白色的加椰子水用搅拌机，搅出白色汁，（怕麻烦的话这一步可以不用，就一块块的放去煲）

• 5.用个蒸容器，把食物全部放好，（椰汁多少就按蒸容器的大少放，不要太满'）（我这个拍照时是有点满了，后来我就瓢少了一点，）

• 6.电饭锅里下水放一个格笼，再放鸡肉的容器，盖上盖子

• 7.按下煮粥键，让它煲过夜，

• 8.早上醒来，浓浓的营养的鸡汤好了，

• 9.来张摆拍，这汤美味啊，