松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-30 12:50:56  阅读:4784 来源:本站原创作者:侯湘婷

食材用料

草鱼脊背肉一块 亨氏番茄酱120克
半锅 蛋清适量
生粉适量白醋适量相克食物
白糖适量相克食物小葱两根相克食物

松鼠鱼的做法

  • 1.将草鱼肉从侧面整块片下来,取中间一段肉厚的,把鱼斜着划刀

  • 2.然后再划刀在原来的基础九十度划十字花刀

  • 3.用盐把鱼肉盐入味

  • 4.再用个蛋清,小葱腌制一会

  • 5.将鱼肉裹满生粉

  • 6.锅内放半锅油把鱼炸下

  • 7.炸一遍取出

  • 8.过一会再下油锅复炸一遍

  • 9.第二次炸致金黄酥脆即可

  • 10.放白醋,白糖熬制一下

  • 11.加入番茄酱调制出汁,可以加些水,等熬致比较干把鱼放进去,把汁浇在鱼上即可。

  • 12.撞盆用小葱点缀即可

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