芒果炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:17:34 阅读：8725 来源：本站原创作者：郭慧敏

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

瘦肉200g	芒果肉170g
青椒半个相克食物	红椒半个
盐少许	酱油几滴
胡椒粉少许	生粉适量
料酒少许	油适量
番茄酱20g相克食物	水适量

芒果炒肉的做法

1.瘦肉切片加料酒盐胡椒粉酱油生粉抓匀腌制半个钟
2.青椒红椒去籽切成指甲盖大小的块状
3.芒果肉切丁
4.番茄酱加水加生粉搅拌均匀备用
5.锅内热油，下肉片快速滑炒至开始变色
6.下入辣椒继续翻炒至完全变色
7.下芒果丁继续翻炒均匀
8.倒入调好的番茄汁
9.翻炒至如图即可出锅
10.OK，装盘开吃

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