千张卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:10:44 阅读：7446 来源：本站原创作者：S.H.E

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

千张300克相克食物	黄瓜1根相克食物
火腿肠1个	胡萝卜1根相克食物
香油适量	生抽5克
香醋10克相克食物	白糖10克相克食物
蒜泥10	辣椒油适量

千张卷的做法

1.食材备好
2.千张切开
3.切成正方形（放入开水里烫一分钟捞出晾干）
4.火腿胡萝卜黄瓜切丝
5.青椒切圈
6.食材放好卷起来
7.用青椒圈套起来
8.依次做好摆在盘子里
9.蒜蓉.辣椒油.生抽.香醋.白糖.一起拌匀
10.成品图

上一篇：水果燕麦沙拉的做法和

下一篇：红烧罗非鱼的做法和食

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐阅读