健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2

食材用料

蔬菜沙拉的做法

• 1.准备食材，沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的；

• 2.除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净；

• 3.事先煮熟的玉米，掰成一粒一粒的；

• 4.秋葵焯水后切小段；

• 5.处理好其他食材：苦苣切小段，紫甘蓝切丝，乳瓜切片，樱桃番茄去蒂对半切开；

• 6.所有食材一并盛入容器中，按个人需要拌入适量的沙拉酱，一道时蔬沙拉分分钟搞定啦～