健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

蒜爆鱼的做法

• 1.杀好鱼，鱼背切花刀，用盐料酒味精腌制15分钟。

• 2.切好辅料备用，蒜末，姜末，葱丝，青红辣椒切圈，干红辣椒备用。

• 3.烧开水煮鱼，同时放盐，鸡精味精，小活炖八分钟。

• 4.鱼煮好捞出装盘，锅中倒油下入花椒，蒜末，姜末，炒出香味，放入耗油，蒸鱼豉油，陈醋，糖，鸡精味精，放水煮一下收汁淋放在鱼身上，把青红辣椒均匀放在鱼上面，锅中烧油，油热泼在青红辣椒上面，然后炸干红辣椒盖在最上面，大葱放鱼边处，这道菜就算成功了。