健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

爆三样的做法

• 1.鱿鱼切卷，虾去皮，全贝清洗干净待用

• 2.把胡萝卜，青椒，红椒切菱形块儿，葱姜蒜切末待用

• 3.在碗中放入生抽，盐，糖，醋，鸡精，水淀粉勾汁待用

• 4.锅中水开后放入鱿鱼卷过一遍水

• 5.炒锅放油，倒入葱姜蒜末

• 6.依次放入过好油的蔬菜和虾仁全贝和鱿鱼卷，翻炒片刻淋入调好的汁勾欠，即可出锅装盘了