健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

鲜香焖锅的做法

• 1.备好材料，洗净～切完青椒才想起拍照～

• 2.虾，蟹肉棒

• 3.鸡翅洗净，两面划个几刀，放酱油、盐、料酒、淀粉、辣椒粉腌制20分钟

• 4.菜切好，用酱油，盐，油拌好备用

• 5.番茄酱、蚝油、糖、海鲜酱油（我用的是自己做的）淀粉、鸡精按顺时针方向拌均匀

• 6.锅里放油，大概要小半碗

• 7.蔬菜均匀摆放锅底

• 8.放鸡翅，淋拌好的酱料

• 9.放蟹肉棒、虾、玉米，把剩下的酱料均匀淋在上面，开小火焖20分钟，中间每隔几分钟抖下锅，以免底部糊了

• 10.可以摆些葱和香菜点缀下，不过我忘了买，嘿！

• 11.开吃喽！