健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

缤纷吐司花园的做法

• 1.火腿和胡萝卜切丁，同玉米粒和青豆粒一起备用

• 2.打一个生鸡蛋，放入上边的各种丁。

• 3.沿着吐司边内侧切一圈，底不要切通。

• 4.用勺子将吐司除边缘外的地区压扁，这时吐司像一个碗。

• 5.把准备好的鸡蛋液同其他材料一起倒进吐司碗里。

• 6.最上边盖上芝士。

• 7.放进微波炉大火叮1分30秒。

• 8.用番茄萨斯做个笑脸，祝大家中秋快乐。