健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆：和胃、解毒、消肿
板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

奶香南瓜土豆板栗浓汤的做法

• 1.材料准备好。

• 2.板栗洗净，用刀切开一道口子上蒸屉，锅中加水，开大火蒸10分钟左右。

• 3.南瓜、番薯、土豆切成大小均匀的丁，放入奶锅。

• 4.加入没过食材1公分的水量，大火烧开，转小火慢炖8~10分钟，直至熟软。

• 5.蒸熟的板栗去壳取肉，再掰碎一些。

• 6.搅拌杯倒入南瓜番薯土豆，加入板栗。

• 7.加入奶酪碎，开机打成浓汤即可。