山药土豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:57:10 阅读：9908 来源：本站原创作者：李圣杰

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
山药：止泻、健脾、补肺
牛奶：富含蛋白质

食材用料

土豆一个相克食物	山药一个相克食物
牛奶少量相克食物	白砂糖少量相克食物
芒果适量相克食物	草莓适量相克食物

山药土豆泥的做法

1.土豆去皮切片
2.山药去皮切段
3.山药土豆放锅中蒸20-分钟30
4.山药土豆放在料理机中，加入少量白糖和牛奶搅拌
5.搅拌均匀成泥放入裱花袋中
6.挤入碗中
7.芒果去皮切块
8.草莓在淡盐水中浸泡一会儿取出
9.将芒果打成泥放入山药土豆碗中
10.草莓打成泥放入山药土豆碗中

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