凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 17:57:29 阅读：4179 来源：本站原创作者：李玟

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
芝麻：明目、祛风、补血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

香菜两根相克食物	醋适量相克食物
剁椒一勺	芝麻适量相克食物
青椒半个相克食物	海带丝一盘
味极鲜适量	糖一勺相克食物
葱姜蒜适量

凉拌海带丝的做法

1.准备好食材
2.准备调料，盐，糖，味极鲜，芝麻，醋
3.锅中放一点点油倒入葱姜蒜芝麻爆香，爆香后倒入，醋，味极鲜，糖的碗里
4.烫海带丝时锅中加一点醋和一点油，这样海带丝更容易煮软
5.烫好的海带丝和调料拌在一起美味的海带丝就做好了

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