健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣紫薯银耳汤的做法

• 1.需要用的食材。

• 2.先把银耳，莲子洗净，去银耳除蒂，撕碎银耳和莲子一起浸泡半小时

• 3.银耳泡开后把红枣放进锅中煮四十分钟左右，小火慢炖，煮出胶质

• 4.再把紫薯和冰糖放入锅中煮二十分钟至熟，这时的银耳汤已经很粘稠啦！

• 5.煮好的红枣紫薯银耳汤汁色泽浓郁，好诱人啊！

• 6.是不是看着很有食欲啊！漂亮！