糖醋莲藕“夏天必备美食”的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:49:10 阅读：9472 来源：本站原创作者：王希维

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

莲藕2个相克食物	青椒1个相克食物
蒜苗2个相克食物	盐适量
调味料适量	小米香醋兩勺
白砂糖兩勺相克食物	麻油适量
生抽一勺

糖醋莲藕“夏天必备美食”的做法

1.准备好莲藕！削皮洗净
2.莲藕切成薄厚均匀的片
3.锅里加入两碗水烧开放入莲藕片！
4.煮一分钟捞出立刻过凉水！
5.倒入油烧热放入蒜苗青椒爆香
6.莲藕控水放入适量的盐和糖！醋！等其他调料
7.加入炒香的蒜苗和青椒！搅拌均匀
8.美美的享用吧

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