蓝莓山药花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:17:37 阅读：9804 来源：本站原创作者：江一燕

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
芋头：补虚、健脾、解毒

食材用料

山药一个相克食物	芋头四，五个都可相克食物
淡奶油或牛奶都可适量	蓝莓果酱适量
盐一点点	冰糖或白糖均可适量

蓝莓山药花的做法

1.准备好食材山药一根，芋头几个去泥洗净
2.洗干净后带手套打皮，然后放盆里用水泡几分钟即可，里面滴一滴醋，
3.泡后放蒸锅蒸十五分钟左右，如果担心山药里面没有熟透用筷子扎一下，蒸好拿出凉一点就先用刀压成泥状
4.刀压成泥状后在放保鲜袋里面用擀面杖压一下会更加细腻
5.压好后把准备好的牛奶放入盆里在放入山药泥稀释均匀
6.最后做出造型放入蓝莓家即可

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