黑胡椒牛柳盖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:28:02 阅读：8627 来源：本站原创作者：责任编辑NO。姜敏

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
米饭：活血化瘀

食材用料

牛肉适量相克食物	青椒一个相克食物
圆葱适量相克食物	米饭适量相克食物
蒜末适量	黑胡椒适量

黑胡椒牛柳盖饭的做法

1.将牛肉切成细长条然后放一勺料酒一勺海鲜酱油半勺淀粉抓匀备用
2.将圆葱切成细丝辣椒切丝备用准备一个小碗里面放一勺淀粉一勺蚝油半小勺黑胡椒一点糖加入适量水搅匀备用
3.蒜切末姜切末备用
4.锅里放油放入肉炒至八分熟然后盛出锅里留油放入蒜末姜末炒香放入圆葱继续翻炒炒出香味之后放入肉炒熟放入辣椒继续翻炒倒入酱汁翻炒均匀留汁盛出即可

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