健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鱼腩瘦肉粥的做法

• 1.备圆大米一碗，洗净，用少许油盐拌腌

• 2.瘦肉

• 3.鱼腩用盐，糖，鸡粉，味之素，生粉，油，姜，拌腌待用

• 4.香菜

• 5.烧开水。放入大米和瘦肉

• 6.待瘦肉熟后捞起，用手撕成细条

• 7.把瘦肉条放入粥内继续煲至软绵，粥煲好后下腌好的鱼腩再煲一下5分钟,下盐调味

• 8.放上香菜提香，去腥

• 9.煲好了，绵滑的鱼腩瘦肉粥。吃粥养生啊