玉米胡萝卜炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 22:53:08 阅读：728 来源：本站原创作者：林忆莲

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

米饭一碗相克食物	玉米半个相克食物
香菇六个相克食物	胡萝卜半个相克食物
盐适量	酱油一勺
油适量

玉米胡萝卜炒饭的做法

1.香菇提前用开水泡发
2.冷水入锅玉米煮一会，待会好剥
3.趁着煮玉米时间胡萝卜切丁
4.香菇同样切丁
5.这时候玉米捞出冲凉水待剥，胡萝卜焯一会
6.玉米胡萝卜都弄好之后，锅里加少许油
7.倒入锅中翻炒两分钟
8.加入香菇，适量清水，盐
9.加入一碗米饭
10.翻炒一会加入一勺酱油就好了

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