莲藕绿豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:45:30 阅读：9484 来源：本站原创作者：陈小艺

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

绿豆40克相克食物	莲藕2节（大约500克）相克食物
排骨一条相克食物	鸡精适量
盐适量	清水适量

莲藕绿豆排骨汤的做法

1.准备好所有的材料
2.绿豆提前用清水浸泡五小时
3.锅中倒入适量清水烧开后放入排骨焯掉血水
4.排骨捞出洗净沥干水分备用，莲藕去皮洗净滚刀切，绿豆洗净备用
5.把莲藕、排骨、绿豆放入高压锅内胆里
6.加入适量的清水，没过食材即可。
7.放入高压锅中，按“煲/煮”键，30分钟，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
8.加入适量的盐和鸡精调味拌匀即可食用
9.成品图

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