椰汁芒果西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:37:01 阅读：3395 来源：本站原创作者：黄贯中

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

西米60克（用手抓三把）	椰汁一瓶
芒果一个相克食物	白糖30克相克食物
水100克（半碗）

椰汁芒果西米露的做法

1.准备好全部材料（芒果，西米，白糖，椰汁）
2.先把白糖用100克水煮沸，（放凉）
3.再来煮西米，水煮大开再下西米
4.煮时要不停的搅着（防胡底）（用电磁炉的等滚煮几下按小火慢慢焖煮）
5.煮到西米只有点点色的就关火，静放五分钟
6.再过一下凉水，（过一下凉水让西米吃起来更加Q感动）
7.再把芒果去皮切小块，全部准备好了
8.芒果丁，西米，白糖水，椰汁全部加一起，就可以了
9.天气热了，用保鲜膜包好放冰箱两之三个钟，
10.冰好来一碗谱椰汁芒果西米露，好好喝又舒服

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