煎果饼子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:05:45 阅读：1890 来源：本站原创作者：周海媚

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

面粉适量	鸡蛋适量相克食物
火腿适量相克食物	生菜适量相克食物
盐适量	大回香适量
鸡精适量	油适量
酱适量

煎果饼子的做法

1.把面粉倒入盆里，鸡蛋盐鸡精一同加入面粉里加水和成面糊状醒10几分钟把鸡蛋打入小碗备用火腿切小块酱生菜备用（因个人口味添加）
2.平底锅里倒入油加热热到7分热把和好的面用勺子汤平把事前备用鸡蛋倒在饼上面把饼翻身至金黄色即可把备好的酱摸上面火腿生菜卷里面不过后期因个人口味添加可以装盘了
3.可以加一碗稀饭面汤美味可口

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