健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花生莲藕筒骨汤的做法

• 1.备齐食材。

• 2.花生米用冷水浸泡半小时。

• 3.猪筒骨用冷水浸泡二十分钟，去血水。

• 4.莲藕切掉头尾，去皮。洗干净，切成片。

• 5.浸泡过的花生米用清水洗两遍。

• 6.把浸泡猪筒骨的水倒掉，重新用清水洗三遍。

• 7.洗干净的食材都放进电压力锅里面。加600毫升清水。盖上锅盖，放好蒸汽阀。选择煲汤键，电压力锅自动开始工作了。二十分钟后汤煲好了，关电源。

• 8.四十分钟后开锅盖，放一勺盐。用汤勺搅拌均，盛碗晾冷喝汤咯！