健康功效

冬瓜：化痰、利水、清热
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

简单方便的消暑冬瓜薏米糖水的做法

• 1.薏米不容易熟烂软，薏米洗干净后，需提前浸泡1小时。

• 2.洗净冬瓜去籽留皮切成小块（关于去不去冬瓜皮的问题，瓜皮的功效是能清热利水消肿，最好连皮一起炖，把冬瓜皮的营养和功效发掘出来。）也可以为了口感把皮去掉。

• 3.冬瓜与薏米一起丢到汤煲里大火烧开后小火炖一个小时、或者1个半小时。

• 4.打开盖子，加入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全溶化，搅匀即可。

• 5.一份清凉夏日的消暑糖水就做好了。