健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

牛肉炒花菜的做法

• 1.准备食材

• 2.菜花切小朵，红椒切菱形。姜蒜切末，牛肉切片用适量生抽、料酒、淀粉和切好的姜蒜末腌制

• 3.锅中加热开水，放少量盐和油将菜花焯水

• 4.将焯好水的菜花沥干水分，与红椒放在一起，方便稍后一起入锅

• 5.锅中倒入适量油烧热放入腌制好的牛肉爆炒

• 6.牛肉断生后将焯过水的菜花和红椒一起入锅翻炒

• 7.锅中加适量盐与糖调味，可以出锅了

• 8.成品图