健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

牛肉三明治的做法

• 1.把牛里脊肉用肉锤敲松放入容器中，调入适量盐、柠檬汁和黑胡椒碎。

• 2.用手按压使之入味，静置一旁腌制30分钟左右。

• 3.准备好其它所需食材。

• 4.把火腿切片放入不粘锅中，用小火两面煎成焦黄色。

• 5.另起锅放入黄油小火融化。

• 6.放入牛排两面煎熟。

• 7.把吐司片去掉四边，分别在吐司片上涂抹沙拉酱。

• 8.在其中一片吐司上放上生菜、火腿切片，挤上千岛酱。

• 9.再放上牛排和芝士。

• 10.再放一片火腿挤适量千岛酱。

• 11.放上生菜叶，再把另一片土司盖上。

• 12.从中间斜着切开成两个三角形就OK了，吃的时候淋上番茄酱。

• 13.成品图。