红豆薏米红枣枸杞粉的做法

2017-09-02 08:59:33 阅读：8364 来源：本站原创作者：蒋勤勤

红豆薏米都是排毒圣品赤小豆味甘、酸性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。根据口感可以适当加入白糖或者蜂蜜个人喜欢加蜂蜜更有口感。……

食材

1.准备好红豆和薏米各100g，用水淘干净，备用

2.准备枸杞10g，红枣5-6颗洗净备用即可！喜欢吃甜的可以备用一点冰糖

1.准备好红豆和薏米各100g，用水淘干净，备用

2.准备枸杞10g，红枣5-6颗洗净备用即可！喜欢吃甜的可以备用一点冰糖

3.红豆和薏米小火炒制（无需加油），不断用铲刀翻转

4.大约炒制25-30分钟，薏米变焦黄色即可出锅备用

5.把炒制好的红豆和薏米，以及备用的红枣枸杞冰糖一起放入打粉机！，打成细粉，反复过滤即可

6.取50g的炒制好的粉，用60度左右的温开水直接冲泡就可以享用佳肴了

一定要用小火炒制，大火容易造成外熟里生

根据口感可以适当加入白糖或者蜂蜜，个人喜欢加蜂蜜，更有口感

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