原标题：李磊教师：没有欠好的心情 只需不被尊重的心情

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心情是送信的客人，每一封信都来自于咱们的心里。假如你对客人能以礼相待，了解并应对好这封信，客人就会走了。相反，假如你关门不招待，这个客人就会一次次的不速之客，就像一个送快递的，怕你收不到一趟趟的送，由于你关着门，他怕你听不到就敲门、砸门乃至撞门，白日你不开门，他晚上再来，那便是你做梦的时分，你的保安(理性)下班今后。

人很简单评判，关于那些不愉快的、不喜欢的心情，就称为负面心情，所以，我说的“好”是针对人们认为的“坏”。

越是大的心情越有价值百科，由于它隐藏着咱们最需求学习的功课。所以，假如你处于巨大的心情中，那我首先要祝贺你。让咱们举例来说吧，说说心情尤其是负面心情的价值百科和善意。

1.妒忌是好的

妒忌告知你自己想要的是什么，以及有多么想要!若你能够稳住神，不去急于扫除这种不快，而是能够对自己看得深一点，你会发现心里许多的饥饿，尤其是童年时的彻底无助的饥饿。

假使你有才能去处理或许有时机找到人帮你处理，你的人生会因而开阔和自在许多，尤其是当你发现你已不是那么无助，只需你乐意，你能够完成许多;尤其是当你发现你虽然有那种饥饿，但你也有别的一种食物，而那个食物的养分也很名贵。虽然这常不是一条简单的路，但这是一条通往爱和期望的路，而让咱们伤心的妒忌，正是信号灯。

2. 压抑是好的

压抑让你安全。忍一忍，至少其时你获得了安全，在你没有才能或许预备去应对那个抵触之时，压抑维护了你。所以，请感谢压抑，感谢每一个压抑，至少他让咱们安全的存活下来。

至于我现在要不要压抑，那其实仍是取决于我有没有预备好应对一个或许的抵触。老实说，小时分，很小的时分，那日渐悠远的童年里，压抑是不免的，咱们依靠爸爸妈妈和别人，咱们没有满足的才能独立，没有满足的才能维护自己，不压抑是简直不或许的，人在屋檐下，岂能不垂头。

而压抑虽然确保了安全，可是也冤枉乃至歪曲了咱们自己，乃至形成了习气性的压抑，这一点没什么古怪，假如一个人被锁在箱子里好久，他的腿自然是不能立刻站立和走路的。假如咱们有了压抑的习气，咱们很难在不需求压抑的时分仍旧压抑然后特别的冤枉和愤恨。

好的办法是，尽力的察觉和区别，曩昔我不得不压抑，现在的情境我还需不需求这样，假如咱们能够且乐意接受，咱们是否鼓起勇气表达自己，所以说鼓起勇气，是由于惧怕、压抑的惯性是客观存在的。

3. 愤恨是好的

当你压抑压抑再压抑，你很难不愤恨。愤恨里包含着力气和自负自重。力气是好的，许多你平常无力干，懒得干，不敢干的工作，当你愤恨的时分，你就能够做了，并且很或许功率很高。人类许多的作为和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出来的，一怒之下，揭竿而起。

或许会有人立刻说，那许多悲惨剧和灾害也是由于愤恨而生的。所以，许多人的愤恨被压抑，人不敢愤恨。关于这种说法，我赞同并且不赞同，赞同的是，粗糙的来说它们是相关的，不赞同的是，愤恨中资源包含的是力气，你怎样用这个力气是你的挑选，实际上悲惨剧和灾害不是由于愤恨而生，而是由于你对愤恨中的力气的误差运用而生。

有的人用这个力气去气愤去损坏去进犯，有的人用这力气去争光去开展去维护。怎样用是你挑选的事，而这个力气是名贵的资源，就像轿车的马达。多少人缺少力气呀，多少时分缺少力气呀，而现在你具有着力气，这不值得祝贺么?

4. 自爱自重是好的

“老实人被逼急了”，这个“急”是非常好的。当一个人愤恨的时分，他心里的声响是什么?常常是“这过分分了!”“这太不公正了!”“这太不应该了!”所以，咱们现在去寻求公正和合理。这是非常好的。虽然每个详细的愤恨的人，他们脑筋里的观念、边界千差万别，并不总是适宜，尤其是人在迁怒的时分，但这儿面的倾向是寻求自爱和自重。能够愤恨的人都不会过于内涵受伤，不会患忧郁症。

5. 哀痛是好的

不要去劝一个哀痛的人，让他纵情的哀痛，哀痛的止境是接收。一个人经过哀痛来获取怜惜、爱是一种歪曲的挑选，他们会力保自己的不幸，这是一种他们错学的技巧，咱们要当心，由于这种技巧是荫蔽而强壮的。

我说的哀痛不是指这种技巧，而是指自然地哀痛，自然地哀痛是好的，有时机触摸到被咱们冰冻的哀痛是好的，是一个和自己衔接的时机。假如现在有一个工作让你正处于哀痛，这个哀痛是好的，哀痛包含着疗愈。

所以，一般来讲，不要阻止和抚慰一个人哀痛的人，陪着他，倾听他，对他说，哭吧，哭吧，这真的是让人伤心。看着他哭个够，便是对他最好的安慰和爱。信任他在充沛的哀痛后会接收那个巨大的丢失，并开端新的日子。

6. 无聊是好的

青少年是很简单感到无聊的，那其实代表着他们灵性的灵敏，代表他们介意生命的价值百科和含义。此前，太小不能够，尔后，麻痹习气，所以青春期时的无聊感是一个被包裹的灯笼，假如他不急着跑出屋外，他会发现包裹中的光，而那是他触摸自己此生本来任务的良机。

然后人就长大了，高考大学毕业赚钱成婚养家，人变得匆忙赶忙，没有闲暇的时机，也习气了用各种声色来消遣无聊，知道男人三十五岁今后，生计已不成问题，一切社会要求的他大约都过得去了，他又开端问，我心里真实想要什么，我生命的含义安在?

只需你不怕这种感觉，只需不由于这种不舒服而急于脱节他，你就有时机和内涵真实的你碰头，无聊或许感觉没劲，告知你现在做的不是你要的，不是和你合适的，那么什么才是?你就能够开端寻找了，不然你怎样开端呢?

7. 焦虑是好的

焦虑是欠好受的，恼人的乃至是可怕的，但它自身包含着极有价值百科的东西。能够接受的焦虑，让你仔细、当心，难以接受的焦虑，能够给你更含义深远的东西，它会告知你那里想错了，你哪里的边界是有问题的，最常见的是你不管实际而过高的期望自己，你有完美主义倾向，你有强迫性的观念。

比方你不管工作的节奏，而期望更快、更早、更好。假使你能深看你的焦虑，你会看到你脑筋里刻度的误差，把那个刻度调过来，你就会安定而有用，而这是多么重要，能够防止你尔后多少的挫折、无望、自责、慌张和失眠。

假如你坚持逃避心情，你必将被打扰，假如你竭力逃开心情，你将被追上，而假如软禁它，我祈求你软禁不成，由于一旦你成功了，身体就会不得不说话，身体不是简单说话的，而它一旦说话，那个话会重得多——身体说话的方法是患病，绝大多数的疾病都是由于心情。所以，我祈求你软禁不成。

没有欠好的心情，只需不被尊重的心情。

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