考研作为一次重要的大型选拔性考试，和高考殊途同归。关于绝大多数仔细备考，期望考研成功的学子而言，有严重心情，乃至严重得睡不着觉，这都是能够了解的工作，十分常见的工作，就像年年高考都会有不少人严重得睡不着觉相同。

尽管道理我们都懂，都知道严重杯水车薪，乃至有害无益，也能够想办法恰当调理自己，让自己看起来比较轻松，但实际上，考试带来的潜在的、内涵的压力一直会有，这是很难消除的。有压力，就会严重，这是很难防止的工作，无论是初次考研者仍是二战（三战）考生，都面对各自不同而又类似的状况。

关于初次考研者而言（这往往是应届本科生），尽管理论上说，有几年前的高考阅历，但考研毕竟与高考有差异，考研并不像高考那种“组团考试”，而主要是“一个人的战役”，基本上得不到外界的援助和协助，压力只能自己接受，并且由于是初次考研，没有阅历，由此导致的严重也只能自己去想办法消解，所以，考研并不想很多只看表面的人说起来那么简略，只要阅历过的人，才会真懂。

关于二战乃至三战的考生而言，考好的心思就更火急了，压力往往更大，心态再好，也很难不严重，这是显而易见的。

我当年阅历了两次考研，其实两次都比较严重，不过由于自己用了一些应对办法，第2次考研尽管严重，但没有影响考试。

第一次考研，考试之前，感觉自己温习得不太够，心里比较忧虑，加上又没阅历，心里总忧虑考欠好，临考前几天，晚上睡觉就老想着考试的工作。成果，在正式考试的前一天晚上，居然没怎么睡着，在床上翻来覆去到深夜两三点，才总算沉沉睡去，成果第二天早上六点多就早早醒来了，就起来背了一下政治，然后进入考场。晚上没歇息好，状况天然好不到哪儿去。幸亏第二天晚上由于觉得太困了，歇息得还好，让终究一天的考试状况有所上升。不过，整体而言，我的初次考研，是比较严重的，导致晚上歇息得不太好。

第2次考研由于目标高，压力特别大，但由于有过考研阅历，加上有了前车之鉴，自己比较留意方式办法，尽管仍是很严重，但晚上歇息得还不错，终究考试的状况也不错。

我的办法是：考试期间的两个晚上，第一晚在晚上不到十点就早早上床，睡之前就把自己觉得重要的政治大题和英语小作文里边很难背的题重复看，强行背，背得五六遍，就很累了，然后就倒下去就睡着了；同样地，考完第一天的晚上，我早早上床，用力背数学公式和专业课那些最难记的东西，重复背几遍，就睡着了。

奇特的是，我这样做，不但能较快入眠，睡得也比较好，并且第二天起来，昨夜背的那些，一回想，就感觉回忆深入，略微看一下就悉数记住了。

其实我运用的办法，从原理上说，也很简略，便是让自己的大脑去做最难做的工作，“摧残”自己一瞬间就累了，就“没空”去严重了，能很快能睡着。

我觉得这个办法挺有用，介绍给行将考研的同学们，能够试试。期望对我们有用。