葱爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 22:32:40 阅读：4832 来源：本站原创作者：盖丽丽

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鱿鱼少许相克食物	洋葱半个相克食物
青椒，红辣椒少许	油盐酱醋糖少许
葱姜蒜，辣椒粉少许	五香粉，孜然粉，少许
红剁椒少许	鸡精少许
芝麻少许相克食物

葱爆鱿鱼的做法

1.鱿鱼圈洗净去皮切断，辣椒洋葱切片，葱姜蒜准备
2.鱿鱼焯水变色捞起
3.锅里爆香葱姜蒜
4.倒入鱿鱼翻炒
5.倒入料酒翻炒，加生抽，剁椒翻炒一会
6.倒入洋葱翻炒
7.倒入辣椒，加盐，五香粉，辣椒粉，孜然粉，糖，鸡精，葱，几滴醋爆炒
8.装盘，芝麻点缀

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