花菜嘿哟的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 01:45:41 阅读：344 来源：本站原创作者：马苏

健康功效

陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂
甘草：润肺止咳、益气、解毒
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

八宝茶材料：冰糖适量	陈皮少许
甘草少许相克食物	红枣少许相克食物
枸杞少许相克食物	山楂少许相克食物
炒青绿茶少许	金银花少许相克食物
贡菊少许相克食物	凉皮材料：玉米淀粉少许
芒果少许相克食物	苹果少许相克食物

花菜嘿哟的做法

1.八宝茶用开水冲泡开后略等一会儿后捞出过滤出渣，把汁放进冰箱冷藏
2.玉米淀粉用温水搅拌成粉浆，用平盘装少许粉浆放进锅里隔水蒸
3.蒸至透明
4.放入凉水中取出
5.苹果、芒果削成片后切丝放进净水里加糖、柠檬汁防止变色，凉皮也切丝放净水备用
6.凉皮和水果放进小杯里倒进冰镇的八宝茶就做好啦（可以再加点冰块）

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