红豆西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 03:31:38 阅读：5301 来源：本站原创作者：王子文

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

西米150g	纯牛奶500ml
红豆100g相克食物	白糖适量相克食物
冰糖适量相克食物

红豆西米露的做法

1.将红豆用水浸泡两个小时
2.西米洗净，放入滚水中煮至中间有小白芯，关火，焖5-10分钟
3.放入凉开水中浸泡捞出，这样反复两次
4.纯牛奶倒入杯中，放冰箱冷藏
5.红豆加冰糖放入高压锅压40分钟左右，冰箱冷藏。
再将西米倒入冷藏的存牛奶中，爱吃甜的可以加些白糖搅匀。
吃的时候加些蜜红豆即可

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