泰式菠萝鸡饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 02:32:52 阅读：9037 来源：本站原创作者：S.H.E

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

菠萝半个相克食物	米饭适量相克食物
鸡肉适量相克食物	虾仁适量相克食物
螺肉适量	红椒适量
鸡蛋一个相克食物	葱花适量
西兰花适量相克食物	盐适量
生抽适量	玉米油适量
鱼露适量	鸡精适量

泰式菠萝鸡饭的做法

1.菠萝对半切开备用
2.挖出里面的菠萝肉切小块备用
3.放入盐水中浸泡十五分钟
4.准备好螺肉西兰花焯水切小块虾仁去除黑线红椒切丁鸡肉切丁并加入盐米酒生抽白糖腌制十五分钟
5.热锅下油爆香鸡肉虾仁螺肉西兰花红椒菠萝加入适量盐调味
6.出锅前加入鱼露
7.热锅下油炒香米饭
8.加入鸡蛋葱花盐翻炒均匀
9.最后加入炒好的所有配菜鸡精即可
10.成品图

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