排骨海带汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:26:08 阅读：8856 来源：本站原创作者：谭维维

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

盐适量	干海带结适量
排骨1根相克食物	黄豆50克相克食物

排骨海带汤的做法

1.海带结提前30分钟泡软泡散…
2.黄豆放入锅中，煮5分钟至黄豆膨胀起来
3.煮好的黄豆滤掉水分备用
4.排骨洗干净，冷水下锅煮开绰水去腥，倒出来过凉水备用
5.高压锅里倒入适量清水，倒入绰好水的排骨和黄豆，盖上盖子，压半个小时…
6.骨头汤煲着的同时，海带结也泡好啦，把海带洗干净，切成自己喜欢的大小形状，备用！
7.等浓浓的骨头汤压好了，排气，开盖，再倒入处理好的海带…
8.继续中火炖煮20分钟至海带入味软香…
9.最后出锅前放入盐和适当的姜片调味，排骨海带汤就做好啦…

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