健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

糖烤板栗的做法

• 1.把所有材料准备好。

• 2.用水反复把板栗冲洗干净。

• 3.沥干水后，用刀在板栗的背面切一刀，把表皮切开。

• 4.白砂糖加少许水搅拌溶化。

• 5.倒入切好的板栗，泡20分钟。

• 6.捞出，加入适量食用油搅拌均匀。

• 7.在烤盆上铺好锡纸。

• 8.倒入板栗，并摇晃一下，使板栗平铺在烤盘上。

• 9.送入预热好的烤箱中层，200度，上下火，烤20分钟，取出，倒入白糖水中再泡10分钟，再放入烤箱，继续烤10分钟即可。