健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

教你快速煮香滑软糯的白米粥的做法

• 1.将大米淘洗干净，加入适量清水，水不用太多，能把米全部淹没就可以了，米也不用太多，一个人吃的话就用手抓两小把就可以了！

• 2.将淘洗好的米放入冰箱冷冻室冻成冰块，对，你没看错，就是冷冻室，必须冻成冰块状哦！如果第二天煮的话，头天晚上就把米放进冰箱冻着吧

• 3.将冻成冰块的大米取出，加入适量水大火煮开转小火继续煮，水要一次性加够，这个时候就不用管它了，该干嘛干嘛去吧，八分钟后要加高汤的可以加入适量高汤，转中火煮至浓稠，调入盐即可

• 4.一碗香滑软糯的白米粥