健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

消夏小拌菜的做法

• 1.准备圣女果，黄瓜和苦菊。

• 2.把菜改刀备用。

• 3.切好后放入大碗中。

• 4.取一个小碗，放生抽，醋，糖，盐，少许鸡精和香油，搅拌均匀备用。

• 5.然后把碗汁浇入菜中。

• 6.再滴入少许芥末油。

• 7.彻底搅拌均匀。

• 8.装盘即可。