陈醋菠菜花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:34:48 阅读：9218 来源：本站原创作者：林申

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜一斤相克食物	花生米大半碗相克食物
陈醋适量	大蒜适量相克食物
白糖精盐适量	鸡精味精少许
味达美香油少许	辣椒油少许

陈醋菠菜花生米的做法

1.备好食材，处理菠菜摘干净以后清洗
2.锅里倒入水烧开以后下菠菜焯水，锅里滴一滴食用油这样焯的菠菜颜色更亮一些，5～10分钟后出锅倒入装凉水的碗里备用
3.从新起锅倒入花生油，油热以后炒花生米小火慢炒。10～15分钟以后听不到吱啦吱啦响声就可以关火出锅
4.将菠菜花生米蒜粒，少许盐、白糖、鸡精、味精、味达美、香油、辣椒油、老醋全部放置一个大碗里搅拌均匀
5.装入盘中～

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